Wysiłek fizyczny - Centrum Diabetyka

Wyszukaj
Przejdź do treści

Menu główne:

Wysiłek fizyczny

Jakie znaczenie ma wysiłek fizyczny u chorego na cukrzycę?

Regularne ćwiczenia fizyczne mogą znacząco poprawić wrażliwość na insulinę i tolerancję glukozy. Dlatego każdy chory na cukrzycę, po uzgodnieniu z lekarzem powinien regularnie wykonywać ćwiczenia fizyczne. Decyzję o tym jakie ćwiczenia chory może wykonywać, jak często i jak intensywne, powinien podejmować chory ale zawsze w porozumieniu z lekarzem. Decyzja taka bowiem musi uwzględniać wydolność układu krążenia chorego, współistnienie innych chorób i obecność powikłań cukrzycy. Generalnie programy ćwiczeń fizycznych powinny obejmować ćwiczenia tlenowe o umiarkowanej intensywności, które można wykonywać przez 30 minut lub dłużej i które nie powodują utrzymującego się przyspieszenia czynności serca przekraczającego 60-70% częstotliwości maksymalnej u danej osoby. Ćwiczenia te powinny być wykonywane co najmniej 3 razy w tygodniu, ze szczególnym naciskiem na regularność ich praktykowania.

 
Copyright 2015. All rights reserved.
Wróć do spisu treści | Wróć do menu głównego